duocsiluuvanhoang
Tiểu thương mới
- Tham gia
- 6 Tháng tám 2021
- Bài viết
- 22
- Điểm tương tác
- 0
Thừa cân, béo phì là nỗi ám ảnh của tất cả các chị em phụ nữ. Làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà lại đảm bảo an toàn cho sức khỏe? Reviewtop.vn xin được bật mí những công dụng và cách giảm cân bằng gạo lứt đơn giản và đem lại kết quả tốt nhất. Cùng tìm hiểu ngay nhé.
Gạo lứt là gì?
Gạo lứt là một loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo.
Gạo lứt có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, có chứa 30% chất đạm, gấp 4 lần vitamin B1, chất dầu béo gấp 3-5 lần, axit pantothenco gấp 4 lần so với gạo thông thường.
Nguồn dưỡng chất dồi dào có trong gạo lứt có tác dụng phòng ngừa chứng bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh tim mạch, tiểu đường,… vừa tốt cho sức khỏe, người tốt cho vóc dáng.
Giảm cân bằng gạo lứt có hiệu quả không?
Ăn gạo lứt có giảm cân không? Từ lâu, gạo lứt đã được coi là “khắc tinh” với mỡ bụng, giúp giảm mỡ, giảm cân nhanh chóng.
Gạo lứt có chứa hàm lượng thành phần chất xơ cao gấp đôi so với các loại gạo khác, giúp làm tăng cảm giác no lâu, hạn chế năng lượng dư thừa được nạp vào cơ thể.
gạo lứt - thực phẩm vàng giúp giảm cân hiệu quả
Gạo lứt – thực phẩm vàng giúp giảm cân hiệu quả
Hàm lượng cao thành phần acid alpha lioic có trong gạo lứt cũng có tác dụng giúp chuyển hóa chất béo trong cơ thể, hỗ trợ giải phóng mỡ thừa trong cơ thể tốt hơn.
Ăn gạo lứt còn có tác dụng tăng cường thải độc ruột, thúc đẩy trao đổi chất,… giúp cân nặng giảm rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.
Lớp cám màu nên bên ngoài gạo lứt có chứa tới 90% dưỡng chất là vitamin và các nguyên tố vi lượng vô cùng tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh ngay trong quá trình giảm cân.
Giảm cân bằng gạo lứt nào là tốt nhất?
Có rất nhiều các loại gạo lứt khác nhau như gạo lứt đen, gạo lứt đỏ, gạo lứt tím, gạo lứt trắng, gạo lứt nâu,…Mỗi loại đều có thành phần dinh dưỡng khác nhau, đem đến tác dụng giảm cân khác nhau.
Vậy nên lựa chọn cách giảm cân bằng gạo lứt nào? Chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn loại gạo lứt có màu đỏ nâu hay còn được gọi là gạo lứt huyết rồng để có thể đem đến tác dụng tốt nhất trong quá trình giảm cân.
Gạo lứt là gì?
Gạo lứt là một loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo.
Gạo lứt có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, có chứa 30% chất đạm, gấp 4 lần vitamin B1, chất dầu béo gấp 3-5 lần, axit pantothenco gấp 4 lần so với gạo thông thường.
Nguồn dưỡng chất dồi dào có trong gạo lứt có tác dụng phòng ngừa chứng bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh tim mạch, tiểu đường,… vừa tốt cho sức khỏe, người tốt cho vóc dáng.
Giảm cân bằng gạo lứt có hiệu quả không?
Ăn gạo lứt có giảm cân không? Từ lâu, gạo lứt đã được coi là “khắc tinh” với mỡ bụng, giúp giảm mỡ, giảm cân nhanh chóng.
Gạo lứt có chứa hàm lượng thành phần chất xơ cao gấp đôi so với các loại gạo khác, giúp làm tăng cảm giác no lâu, hạn chế năng lượng dư thừa được nạp vào cơ thể.
gạo lứt - thực phẩm vàng giúp giảm cân hiệu quả
Gạo lứt – thực phẩm vàng giúp giảm cân hiệu quả
Hàm lượng cao thành phần acid alpha lioic có trong gạo lứt cũng có tác dụng giúp chuyển hóa chất béo trong cơ thể, hỗ trợ giải phóng mỡ thừa trong cơ thể tốt hơn.
Ăn gạo lứt còn có tác dụng tăng cường thải độc ruột, thúc đẩy trao đổi chất,… giúp cân nặng giảm rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.
Lớp cám màu nên bên ngoài gạo lứt có chứa tới 90% dưỡng chất là vitamin và các nguyên tố vi lượng vô cùng tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh ngay trong quá trình giảm cân.
Giảm cân bằng gạo lứt nào là tốt nhất?
Có rất nhiều các loại gạo lứt khác nhau như gạo lứt đen, gạo lứt đỏ, gạo lứt tím, gạo lứt trắng, gạo lứt nâu,…Mỗi loại đều có thành phần dinh dưỡng khác nhau, đem đến tác dụng giảm cân khác nhau.
Vậy nên lựa chọn cách giảm cân bằng gạo lứt nào? Chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn loại gạo lứt có màu đỏ nâu hay còn được gọi là gạo lứt huyết rồng để có thể đem đến tác dụng tốt nhất trong quá trình giảm cân.
Relate Threads
