yumiacademy
Tiểu thương mới
- Tham gia
- 5 Tháng năm 2020
- Bài viết
- 2
- Điểm tương tác
- 0
Gội đầu dưỡng sinh hẳn là một khái niệm vẫn còn khá xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên, trong tình hình hiện tại cuộc sống luôn phải đối mặt với vô vàn áp lực thì đó lại chính là cơ sở nền tảng cho kỹ thuật này phát triển. Vậy thực tế gội đầu dưỡng sinh là gì? Và học gội đầu dưỡng sinh như thế nào?
Đáp áp sẽ có ngay bên dưới nhé.
Gội đầu dưỡng sinh là gì?
Dưỡng sinh là phương pháp được thực hiện với mục đích mang đến sức khỏe về thể xác cũng như tinh thần, giúp cho con người đạt chân hạnh phúc trong cuộc sống quá “cái thấy như thị” và hành động “thuận tự nhiên” thích ứng theo tình huống cụ thể.
Khái niệm dưỡng sinh bao gồm:
+ Ăn uống: dưỡng sinh bằng một chế độ ăn uống khoa học
+ Rèn luyện: dưỡng sinh thông qua các bài khí công, yoga, thể dục,…
+ Thư giãn: bằng các hành động giúp an thần, giải tỏa stress, điển hình như gội đầu dưỡng sinh.
Vậy gội đầu dưỡng sinh là gì?
Gội đầu dưỡng sinh là phương pháp gội đầu kết hợp giữa nguyên tắc dưỡng sinh của phương Đông và các động tác gội để massage, xoa bóp các huyệt đạo trên toàn bộ vùng đầu, cổ, vai, gáy, lưng theo quy tắc dưỡng sinh nhằm mang đến sự thư giãn, thoải mái, dễ chịu cho người được gội.
Học cách gội đầu dưỡng sinh như thế nào?
Để gội đầu dưỡng sinh, chúng ta cần nắm vững các huyệt đạo ở đầu, cổ, vai, gáy, lưng và kết hợp với kỹ thuật massage bao gồm các bước sau:
1/ Dùng 2 bài tay ốp vào khung xương đầu, 2 tay đặt song song ở điểm đỉnh đầu, 2 ngón cai xoa nhẹ nhàng để đánh vào da đầu.
2/ Ốp 2 bàn tay vào khung xương đầu, dùng 2 ngón cái đặt ở đỉnh chân tóc của trán. Sau đó vừa trượt vừa tạo độ rung vừa ấn nhẹ.
3/ Dùng 2 bàn tay, 2 ngón cái đặt ngang song song giữa trán, 4 ngón tay đặt ốp vào khung đầu giáp vành đai của vành tai và xoay nhẹ nhàng. 4 ngón còn lại ốp ở xương khung đầu xoay giật lùi lên phần thóp. 2 ngón cái di chuyển dần theo qua thái dương xuống vành đai của vành tai.
4/ Dùng 1 ngón trỏ và 1 ngón giữa, ngón giữ tỳ lên ngón trỏ, ấn nhẹ nhàng từ vành tai trên đi sát khe tai xuống vành tai dưới, đi vào điểm huyệt thiên trụ.
5/ 1 ngón trỏ và 1 ngón giữa nghiêng đầu ấn từ thiên trụ theo viền chân tóc ở gáy đi vào giữa gáy.
6/ Ngón trỏ và ngón giữa đặt vào gần điểm thiên trụ, day nhẹ. Sau đó lấy ngón trỏ đặt vào sau gáy giáp bả vai, vuốt nhẹ lên đến điểm thiên trụ. Dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt vào trung tâm giữa gáy, day nhẹ vuốt 2 bên điểm thiên trụ.
7/ 2 ngón trỏ đặt vào trung tâm thóp đầu tạo độ rung và xoay tròn 2 ngón cái. Các ngón còn lại di chuyển đêu xung quanh khung đầu. Kế tiếp dùng từng bên một từ thóp ra sau gáy tạo độ rung.
8/ Đặt 5 đầu ngón tay lên vị trí chân tóc ở trán rồi vuốt từ từ xuống đỉnh đầu.
9/ Dùng cả 10 ngón tay, 2 ngón cái đặt ấn giữa thóp. 8 ngón còn lại để xung quanh khung đầu day nhẹ nhàng, khi day hơi trượt đầu ngón tay.
10/ Dùng tay vuốt tóc kéo về hướng mình đứng 4 lần. Tay kẹp khe tay các mảng tóc và kéo về hướng mình với lực vừa phải. Làm 4 lần.
11/ Nắm chặt 2 bàn tay, lấy mặt phẳng của 4 ngón tay tỳ vào điểm thóp. Ấn nhẹ nhàng và tạo độ rung. Dùng 1 ngón trỏ và 1 ngon cái, ngón trỏ đặt ở đỉnh đầu, ngón cái đặt ở thóp ấn nhẹ tạo độ rung.
12/ Xoa cả 10 đầu ngón tay bóp tóc, giật đến vuốt trán.
Trên đây là kỹ thuật massage dùng kết hợp với gội đầu dưỡng sinh để mang đế mang đến sự thư giãn cho người gội. Nếu bạn quan tâm và muốn tìm hiểu kỹ hơn có thể liên hệ được được tư vấn ngay tại:
Viện Đào Tạo Phun Xăm Thẩm Mỹ YUMIACADEMY
Hotline: 098 366 24 39
Địa chỉ: 286 Nguyễn Xiển - Thanh Xuân - Hà Nội
Email: yumibrows@gmail.com
Đáp áp sẽ có ngay bên dưới nhé.
Gội đầu dưỡng sinh là gì?
Dưỡng sinh là phương pháp được thực hiện với mục đích mang đến sức khỏe về thể xác cũng như tinh thần, giúp cho con người đạt chân hạnh phúc trong cuộc sống quá “cái thấy như thị” và hành động “thuận tự nhiên” thích ứng theo tình huống cụ thể.
Khái niệm dưỡng sinh bao gồm:
+ Ăn uống: dưỡng sinh bằng một chế độ ăn uống khoa học
+ Rèn luyện: dưỡng sinh thông qua các bài khí công, yoga, thể dục,…
+ Thư giãn: bằng các hành động giúp an thần, giải tỏa stress, điển hình như gội đầu dưỡng sinh.
Vậy gội đầu dưỡng sinh là gì?
Gội đầu dưỡng sinh là phương pháp gội đầu kết hợp giữa nguyên tắc dưỡng sinh của phương Đông và các động tác gội để massage, xoa bóp các huyệt đạo trên toàn bộ vùng đầu, cổ, vai, gáy, lưng theo quy tắc dưỡng sinh nhằm mang đến sự thư giãn, thoải mái, dễ chịu cho người được gội.
Học cách gội đầu dưỡng sinh như thế nào?
Để gội đầu dưỡng sinh, chúng ta cần nắm vững các huyệt đạo ở đầu, cổ, vai, gáy, lưng và kết hợp với kỹ thuật massage bao gồm các bước sau:
1/ Dùng 2 bài tay ốp vào khung xương đầu, 2 tay đặt song song ở điểm đỉnh đầu, 2 ngón cai xoa nhẹ nhàng để đánh vào da đầu.
2/ Ốp 2 bàn tay vào khung xương đầu, dùng 2 ngón cái đặt ở đỉnh chân tóc của trán. Sau đó vừa trượt vừa tạo độ rung vừa ấn nhẹ.
3/ Dùng 2 bàn tay, 2 ngón cái đặt ngang song song giữa trán, 4 ngón tay đặt ốp vào khung đầu giáp vành đai của vành tai và xoay nhẹ nhàng. 4 ngón còn lại ốp ở xương khung đầu xoay giật lùi lên phần thóp. 2 ngón cái di chuyển dần theo qua thái dương xuống vành đai của vành tai.
4/ Dùng 1 ngón trỏ và 1 ngón giữa, ngón giữ tỳ lên ngón trỏ, ấn nhẹ nhàng từ vành tai trên đi sát khe tai xuống vành tai dưới, đi vào điểm huyệt thiên trụ.
5/ 1 ngón trỏ và 1 ngón giữa nghiêng đầu ấn từ thiên trụ theo viền chân tóc ở gáy đi vào giữa gáy.
6/ Ngón trỏ và ngón giữa đặt vào gần điểm thiên trụ, day nhẹ. Sau đó lấy ngón trỏ đặt vào sau gáy giáp bả vai, vuốt nhẹ lên đến điểm thiên trụ. Dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt vào trung tâm giữa gáy, day nhẹ vuốt 2 bên điểm thiên trụ.
7/ 2 ngón trỏ đặt vào trung tâm thóp đầu tạo độ rung và xoay tròn 2 ngón cái. Các ngón còn lại di chuyển đêu xung quanh khung đầu. Kế tiếp dùng từng bên một từ thóp ra sau gáy tạo độ rung.
8/ Đặt 5 đầu ngón tay lên vị trí chân tóc ở trán rồi vuốt từ từ xuống đỉnh đầu.
9/ Dùng cả 10 ngón tay, 2 ngón cái đặt ấn giữa thóp. 8 ngón còn lại để xung quanh khung đầu day nhẹ nhàng, khi day hơi trượt đầu ngón tay.
10/ Dùng tay vuốt tóc kéo về hướng mình đứng 4 lần. Tay kẹp khe tay các mảng tóc và kéo về hướng mình với lực vừa phải. Làm 4 lần.
11/ Nắm chặt 2 bàn tay, lấy mặt phẳng của 4 ngón tay tỳ vào điểm thóp. Ấn nhẹ nhàng và tạo độ rung. Dùng 1 ngón trỏ và 1 ngon cái, ngón trỏ đặt ở đỉnh đầu, ngón cái đặt ở thóp ấn nhẹ tạo độ rung.
12/ Xoa cả 10 đầu ngón tay bóp tóc, giật đến vuốt trán.
Trên đây là kỹ thuật massage dùng kết hợp với gội đầu dưỡng sinh để mang đế mang đến sự thư giãn cho người gội. Nếu bạn quan tâm và muốn tìm hiểu kỹ hơn có thể liên hệ được được tư vấn ngay tại:
Viện Đào Tạo Phun Xăm Thẩm Mỹ YUMIACADEMY
Hotline: 098 366 24 39
Địa chỉ: 286 Nguyễn Xiển - Thanh Xuân - Hà Nội
Email: yumibrows@gmail.com
Relate Threads
