Các phương pháp bổ sung collagen cho da mặt nhanh chóng

[giathien123]

Các phương pháp bổ sung collagen cho da mặt nhanh chóng. Làm đẹp da mặt bằng collagen là phương pháp mà nhiều chị em sử dụng vậy có những cách bổ sung collagen nào hiệu quả nhanh chóng và an toàn nhất
Cách để tăng cường bổ sung collagen cho da mặt
Có nhiều cách để tăng cường mức độ collagen. Một người có thể chỉ cần thêm một thực phẩm khác vào chế độ ăn uống của họ, bổ sung, hoặc thêm một thực hành mới vào thói quen hàng ngày của họ.

• Axit hyaluronic

Axit Hyaluronic là một hợp chất quan trọng cho collagen trong da. Nó được tìm thấy trong thực phẩm giàu axit amin, chẳng hạn như đậu, rau củ và đậu nành. Thêm axit hyaluronic vào chế độ ăn uống thông qua thực phẩm có thể giúp tăng cường mức độ collagen. Axit hyaluronic cũng có sẵn như là một bổ sung.

• Vitamin C

Vitamin C là một trong những loại vitamin nổi tiếng nhất. Cơ thể con người không thể tạo ra vitamin C, vì vậy điều quan trọng là phải lấy nó từ chế độ ăn uống.

Vitamin C là một phần quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh và có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt và rau xanh lá.

Nghiên cứu từ Tạp chí Trực tuyến Da liễu Ấn Độ cho thấy rằng vitamin C cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da và tạo ra nhiều collagen hơn trong cơ thể.

Nhiều công ty chăm sóc da bổ sung vitamin C vào các loại kem bảo vệ của họ vì lý do chính đáng.

Vitamin C có thể được dùng làm chất bổ sung hoặc thêm vào da, và được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Trái cây họ cam quýt, rau lá xanh, đu đủ , dâu tây và bông cải xanh đều giàu vitamin C.

• Gel lô hội

Mọi người thường sử dụng gel lô hội để điều trị da sau khi bị cháy nắng , hoặc để giảm bớt phát ban. Tuy nhiên, nghiên cứu mới được đăng trên Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology cho thấy lô hội có thể có nhiều lợi ích hơn. Thay vì chờ đợi tổn thương da xuất hiện và điều trị bằng lô hội thoa tại chỗ, các nhà nghiên cứu đã cho mọi người chiết xuất lô hội có tên là Aloe sterol để uống.

Kết quả cho thấy rằng việc sản xuất axit hyaluronic và collagen tăng gần gấp đôi ở những người tham gia. Cũng có một sự giảm đáng kể các nếp nhăn trên khuôn mặt. Có vẻ như lô hội thực sự ********** các tế bào chính xác phát triển.

Mọi người có thể thấy nó rất có lợi khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa lô hội. Nó có thể được sử dụng như một loại kem bôi hoặc được dùng như một chất bổ sung đường uống.

• Nhân sâm

Nhân sâm đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền. Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Nhân sâm năm 2012 cho thấy rằng nhân sâm làm tăng lượng collagen trong máu.

Nhân sâm cũng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng nhân sâm có thể có khả năng ngăn chặn tế bào da khỏi lão hóa. Nhân sâm thường được tìm thấy dưới dạng trà, cồn, và các chất bổ sung.

• Chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là những chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử có thể làm hỏng cơ thể. Không phải tất cả các chất chống oxy hóa sẽ thúc đẩy sản xuất collagen, nhưng chúng sẽ giúp collagen hiện diện để thực hiện công việc tốt nhất có thể.

Có nhiều loại chất chống oxy hóa khác nhau có thể bảo vệ và trẻ hóa da theo nhiều cách khác nhau. Chất chống oxy hóa có thể được tìm thấy rất nhiều trong tự nhiên và trong thực phẩm. Theo nghiên cứu được đăng trên Y học bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng , thực phẩm và đồ uống có chứa chất chống oxy hóa bao gồm:

• Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa có thể giúp collagen tái tạo và làm trẻ hóa làn da.
• quả việt quất
• trà xanh (hoặc EGCG, thành phần hoạt tính của nó)
• yerba mate
• chiết xuất cam thảo
• dâu chiết xuất
• chiết xuất lựu
• cà phê chiết xuất
• xương cựa
• Quế
• húng quế, oregano, và tinh dầu húng tây
• Bảo vệ da khỏi môi trường

Xem thêm: https://hangxin.com.vn/nuoc-uong-collagen-cua-hang-nao-tot-nhat-hien-nay/


Đeo kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi bị phơi nắng và tia UV.

Các tế bào da luôn trong chu kỳ được tạo ra và phá hủy. Tuy nhiên, có một số yếu tố, chẳng hạn như môi trường, làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Thời tiết khắc nghiệt, ô nhiễm, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thậm chí các hạt bụi có thể làm hỏng da.

Các tế bào bị tổn thương phải được thay thế, làm giảm mức độ collagen hơn nữa. Một giải pháp dễ dàng cho điều này là chỉ đơn giản là giữ cho làn da sạch sẽ. Rửa và tẩy tế bào chết hàng ngày có thể giúp bảo vệ collagen đã có trong da.

Vào những ngày nắng, mọi người nên luôn luôn đeo kem chống nắng tốt. Họ cũng nên bảo vệ khuôn mặt của họ với một chiếc mũ bất cứ khi nào có thể. Vào những ngày rất tươi sáng, kính mát có thể giúp bảo vệ collagen tinh tế xung quanh mắt.

• Uống thực phẩm chức năng collagen

Nên lựa chọn uống collagen dạng nước trực tiếp vào cơ thể là phương pháp bổ sung collagen vào cơ thể nhanh chóng hiệu quả nhất mà an toàn tuyệt đối cho cơ thể nhưng giá thì hơi đắt