Tác dụng hoàn hảo cho sức khỏe từ hạt sen

[Quý Trần]

Lợi ích SỨC KHỎE CỦA HẠT SEN
Ích lợi sức khỏe của hạt sen.Từ xưa đến giờ, hạt sen được biết đến là một mẫu thực phẩm đa năng và có thể ăn sống hoặc nấu chín đều được. Hạt sen khô có thể được chế biến như bỏng ngô và sử dụng như bữa ăn nhẹ. Có 2 dòng hạt sen, đấy là hạt vỏ màu trắng và hạt vỏ nâu. Trong quá trình thu hoạch, vỏ và lớp màng bên ngoài cùng tâm sen đắng bên trong của hạt sẽ được loại bỏ, khi đó ta được hạt sen trắng. Đối với hạt sen nâu, màu sắc này của chúng bắt nguồn từ việc hạt sen khi được phơi khô thì lớp màng màu nâu sẽ bám vào hạt. Đây là mẫu hạt rất hữu dụng về mặt dinh dưỡng, có thể được rang hoặc rán, được sử dụng trong rộng rãi nghi thức. Hạt sen là 1 nguồn giàu phốt pho, protein, kali và magiê, một lượng nhỏ kẽm, sắt và hàm lượng đường, natri, cholesterol cùng chất béo bão hòa cao được sử dụng làm trá lá sen giảm cân
Trong 50 hạt sen có trị giá dinh dưỡng cụ thể là 189 calo với 11% chất béo, 61% cacbon hydrat và 28% protein.

Hạt sen có rất nhiều lợi ích về sức khỏe

Lợi ích sức khỏe

• Hạt sen có đựng chất chống oxy hóa mạnh, hay còn được gọi là thực phẩm rất khả quan để chống lão hóa – quá trình do tác dụng phụ của các gốc tự do trong cơ thể.
• Chúng có phần nhiều là chất xơ giúp hạn chế táo bón, loại bỏ tạp chất thừa và nhờ đó mà ngăn chặn sự tích trữ của những độc tố.
• Giúp điều chỉnh áp huyết vì chúng có hàm lượng natri tốt và kali cao.
• Hạt sen tốt và phù hợp với mọi lứa tuổi. Nếu chế biến cho trẻ ăn, bạn có thể thêm một chút muối vào để nâng cao gia vị, ********** trẻ ăn ngon miệng hơn. Và tin rằng đây sẽ là một món ăn lành mạnh cho bé hơn là khoai tây chiên hay bánh ngọt rất nhiều.
• Trong hạt sen có hàm lượng calo, chất béo tốt và lượng chất xơ cao, bởi vậy nó rất phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Chúng cũng giúp giảm lượng đường trong máu, bởi thế, sẽ là chọn lựa lý tưởng lúc biến hạt sen thành bữa ăn nhẹ cho bệnh nhân tiểu đường.

• Những bác sĩ cũng khuyến khích nữ giới bổ sung hạt sen vào chế độ ăn uống trong thai kỳ và sau khi sinh. Hạt sen còn giúp duy trì thai nhi khỏe mạnh trong suốt thời gian trong bụng mẹ; đồng thời rất có lợi cho thận, lá lách và bổ sung năng lượng cho thân thể.
• Hạt sen còn được sử dụng theo truyền thống để điều trị chứng mất ngủ và cảm giác lo lắng, phấp phỏng vì chúng được cho là có chứa chất an thần và làm dịu.
• Có đặc tính làm se nên loại hạt này còn giúp chống tiêu chảy và đem đến cảm giác ngon miệng hơn lúc ăn.
• Sử dụng trong điều trị tê cứng chân tay, viêm và đau khớp.
• Vì hạt sen có nhiều chất xơ và ít calo nên cũng được biết đến với tác dụng giúp giảm cân.
• Hạt sen cũng rất hữu dụng trong điều trị tình trạng thiếu máu, nhất là trong y khoa cổ truyền.
• Là nguồn thực phẩm giàu canxi giúp tăng trưởng chiều cao, cho xương chắc khỏe.
• Chẳng những vậy, đây còn là một loạil thảo mộc được tìm hiểu cao để bình phục đời sống vợ chồng và chống lão hóa ở những người đàn ông cao tuổi, chữa các vấn đề về sinh lý như xuất tinh sớm, yếu sinh lý hay cải thiện lượng tinh trùng ở nam giới và hỗ trợ điều trị vô cơ ở nữ giới.
• Theo y học cổ truyền Hindu, hạt sen giúp cải thiện sự mất thăng bằng sinh khí âm - dương trong cơ thể, xuất xứ chủ yếu dẫn đến những vấn đề về sức khỏe.

Hạt sen an toàn cho nữ giới có thai
Lợi ích mà hạt sen đem lại
Từ những lợi ích sức khỏe kể trên, bạn có thể thấy rằng hạt sen không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp chữa lành đa dạng vấn đề sức khỏe. Do đó, hãy bắt đầu bổ sung chúng vào trong khẩu phần ăn hàng ngày để nhận được các lợi ích sức khỏe lâu dài.

LIÊN HỆ HẠT NGON
Hotline: 0934 608 609

Cửa hàng: 451/11C Bạch Đằng, Phường 2, Quận Bình Thạnh, TP.HCM, Việt Nam

Nhà máy: Thôn 3, Thống Nhất, Bù Đăng, Bình Phước, Việt Nam

Email: shophatngon@gmail.com