technicals
Tiểu thương mới
- Tham gia
- 16 Tháng một 2019
- Bài viết
- 16
- Điểm tương tác
- 0
Hiện nay có rất nhiều người phải làm việc liên tục với những thiết bị tin học, đặc biệt là laptop, khiến cho mắt của họ quá tải, gây mệt mỏi cho mắt, thậm chí ảnh hưởng và gây ra những bệnh về mắt. Vậy nên, nếu bạn đang làm việc với các sản phẩm tin học nhiều giờ liền, thì bạn nên tìm hiểu về một số mẹo sử dụng máy tính tốt cho mắt nhé.
Điều chỉnh tư thế ngồi và tăng kích thước chữ trên màn hình máy tính
Tư thế ngồi trước màn hình ảnh hưởng rất nhiều đến đôi mắt của bạn và cột sống, tuy nhiên hiện nay có rất nhiều bạn đã ngồi sai tư thế. Chính vì thế mà việc điều chỉnh tư thế ngồi phù hợp là điều rất cần thiết để giúp mắt và cột sống được bảo vệ tốt hơn. Một tư thế ngồi đúng là đầu tiên bạn cần chọn bàn và ghế phù hợp. Bạn nên ngồi thẳng và khoảng cách từ mắt đến màn hình không nên ngắn hơn chiều dài của một cánh tay. Ngoài ra thì việc tăng kích thước chữ trên màn hình phù hợp với mắt của bạn cũng rất cần thiết. Bởi vì nếu bạn nhìn một dòng chữ với kích thước nhỏ, sẽ khiến cho mắt của bạn cần tập trung hơn và đưa mặt sát màn hình hơn, điều này rất gây hại cho mắt, khiến bạn có cảm giác căng thẳng.
Điều chỉnh độ sáng màn hình máy tính phù hợp và không làm việc trong bóng tối
Việc bạn để chế độ màn hình ở mức sáng cao nhất rất dễ gây căng thẳng cho mắt, khiến cho mắt phải hoạt động hết công suất dễ gây hiện tượng chảy nước mắt sống. Vì vậy mà bạn nên điều chỉnh độ sáng và độ tương phản của màn hình ở mức phù hợp nhất để bảo vệ mắt tốt hơn. Ngoài ra, bạn không nên làm việc với các sản phẩm tin học ở nơi thiếu ánh sáng hoặc trong bóng tối. Bởi vì như vậy, mắt bạn sẽ phải làm việc vô cùng mệt mỏi, nhằm điều tiết mắt để phù hợp với điều kiện ánh sáng, dễ gây mỏi cho mắt. Tốt nhất, bạn nên làm việc ở những nơi có ánh sáng tự nhiên, để giúp bảo vệ mắt.
Chớp mắt thường xuyên để giúp mắt đỡ mệt trước màn hình máy tính
Nếu bạn phải làm việc lâu với màn hình của máy tính hoặc laptop thì bạn nên chớp mắt thường xuyên, để giúp cho mắt đỡ mệt hơn. Khi ngồi lâu, hay tập trung vào màn hình máy tính, thường chúng ta rất hay quên việc chớp mắt, vì vậy mà sẽ khiến cho mắt của bạn bị khô, từ đó gây ra tình trạng mỏi mắt. Chớp mắt thường xuyên là việc vô cùng dễ dàng nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn giảm thiểu tình trạng bị mờ mắt khi phải nhìn vào màn hình quá lâu.
Điều chỉnh tư thế ngồi và tăng kích thước chữ trên màn hình máy tính
Tư thế ngồi trước màn hình ảnh hưởng rất nhiều đến đôi mắt của bạn và cột sống, tuy nhiên hiện nay có rất nhiều bạn đã ngồi sai tư thế. Chính vì thế mà việc điều chỉnh tư thế ngồi phù hợp là điều rất cần thiết để giúp mắt và cột sống được bảo vệ tốt hơn. Một tư thế ngồi đúng là đầu tiên bạn cần chọn bàn và ghế phù hợp. Bạn nên ngồi thẳng và khoảng cách từ mắt đến màn hình không nên ngắn hơn chiều dài của một cánh tay. Ngoài ra thì việc tăng kích thước chữ trên màn hình phù hợp với mắt của bạn cũng rất cần thiết. Bởi vì nếu bạn nhìn một dòng chữ với kích thước nhỏ, sẽ khiến cho mắt của bạn cần tập trung hơn và đưa mặt sát màn hình hơn, điều này rất gây hại cho mắt, khiến bạn có cảm giác căng thẳng.
Điều chỉnh độ sáng màn hình máy tính phù hợp và không làm việc trong bóng tối
Việc bạn để chế độ màn hình ở mức sáng cao nhất rất dễ gây căng thẳng cho mắt, khiến cho mắt phải hoạt động hết công suất dễ gây hiện tượng chảy nước mắt sống. Vì vậy mà bạn nên điều chỉnh độ sáng và độ tương phản của màn hình ở mức phù hợp nhất để bảo vệ mắt tốt hơn. Ngoài ra, bạn không nên làm việc với các sản phẩm tin học ở nơi thiếu ánh sáng hoặc trong bóng tối. Bởi vì như vậy, mắt bạn sẽ phải làm việc vô cùng mệt mỏi, nhằm điều tiết mắt để phù hợp với điều kiện ánh sáng, dễ gây mỏi cho mắt. Tốt nhất, bạn nên làm việc ở những nơi có ánh sáng tự nhiên, để giúp bảo vệ mắt.
Chớp mắt thường xuyên để giúp mắt đỡ mệt trước màn hình máy tính
Nếu bạn phải làm việc lâu với màn hình của máy tính hoặc laptop thì bạn nên chớp mắt thường xuyên, để giúp cho mắt đỡ mệt hơn. Khi ngồi lâu, hay tập trung vào màn hình máy tính, thường chúng ta rất hay quên việc chớp mắt, vì vậy mà sẽ khiến cho mắt của bạn bị khô, từ đó gây ra tình trạng mỏi mắt. Chớp mắt thường xuyên là việc vô cùng dễ dàng nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn giảm thiểu tình trạng bị mờ mắt khi phải nhìn vào màn hình quá lâu.
Relate Threads
