VŨNG TÀU Kiểm soát huyết áp chỉ bằng các loại hạt

[thuoctrogia]

Khi nói đến việc kiểm soát huyết áp thì chắc hẳn trong chúng ta ai cũng nghĩ ngay đến việc dùng thuốc ổn định huyết áp.
Tuy nhiên trong bài viết tổng hợp tin tức hôm nay, THUỐC TRỢ GIÁ sẽ giới thiệu đến bạn đọc cách kiểm soát huyết áp ổn định mà không phải dùng thuốc huyết áp

Vì sao phải kiểm soát huyết áp ổn định​

Bệnh huyết áp cao là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về tim mạch nguy hiểm đến tính mạng chúng ta

Khi một người bị cao huyết áp hoặc huyết áp thấp sẽ gây nên các tình trạng có thể kể đến như:

Huyết áp cao: gây nên tình trạng vỡ mạch máu não, nhồi máu cơ tim, gây áp lực lên tim dẫn đến suy tim. Ngoài ra có thể gây hại cho các cơ quan khác như thận, phổi,…

Huyết áp thấp: sẽ làm cho áp lực máu bơm không đủ gây thiếu oxy cục bộ, gây hoa mắt chóng mặt do thiếu máu lên não…

Khi huyết áp ổn định sẽ đảm bảo cơ thể linh hoạt khỏe mạnh, nguồn máu đảm bảo được truyền đến khắp các tế bào của các cơ quan để trao đổi chất.

Kiểm soát huyết áp ổn định cơ thể sẽ không gặp phải các triệu chứng thiếu máu não, phình động mạch do huyết áp cao.

Bênh cạnh đó kiểm soát huyết áp ổn định sẽ ngăn ngừa các bệnh liên quan về tim, các vấn đề tai biết và đột quỵ cũng được loại trừ

Kiểm soát huyết áp không dùng thuốc huyết áp​

Để kiểm soát huyết áp ổn định mà không phải dùng đến thuốc luôn là mối quan tâm đối với người có vấn đề tim mạch

Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu cách kiểm soát huyết áp từ việc sử dụng các loại hạt

Một số loại hạt có thể giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả nhờ chứa nhiều kali, magie, chất xơ và chất béo lành mạnh.

Cùng xem những loại hạt nào mà bản thân nó có tác dụng kiểm soát được huyết áp chúng ta nhé

Xem: Thuốc Coversyl 10mg hộp 30 viên

1. Hạt óc chó​

Thành phần có trong hạt óc chó rất giàu omega-3, giúp giảm viêm và hạ huyết áp.

Cải thiện chức năng mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

1. Hạnh nhân​

Hạnh nhân chứa nhiều magie giúp giãn mạch máu, giảm áp lực lên thành động mạch. Nó có tác dụng như những loại thuốc hạ huyết áp

Xem: Thuốc trị cao huyết áp Aprovel 150mg hộp 90 viên

Cung cấp chất béo không bão hòa đơn, giúp giảm cholesterol xấu.

1. Hạt lanh​

Trong hạt lanh rất giàu chất xơ giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa huyết áp cao. Chứa lignans – chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tim mạch.

1. Hạt chia​

Hạt chia cung cấp nhiều kali và omega-3, giúp giảm huyết áp hiệu quả. Giúp cơ thể duy trì độ ẩm, hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn.

1. Hạt bí ngô​

Là nguồn magie dồi dào, giúp thư giãn mạch máu và ổn định huyết áp. Chứa arginine, hỗ trợ sản xuất oxit nitric – chất giúp mạch máu giãn nở.

1. Hạt hướng dương​

Chứa nhiều vitamin E, giúp bảo vệ mạch máu.

Giàu chất béo lành mạnh, giúp giảm viêm và hỗ trợ tim mạch.

Nên bổ sung một lượng vừa phải và đều đặng lâu dài sẽ tốt hơn là nạp quá nhiều vào cơ thể cùng một lúc

Trên đây là bài viết tổng hợp về một số loại hạt mà chúng ta có thể dùng hàng ngày để kiểm soát tốt huyết áp của chúng ta