Ai Love Veu
Tiểu thương tích cực
- Tham gia
- 23 Tháng ba 2018
- Bài viết
- 235
- Điểm tương tác
- 0
Bệnh tiểu đường là tình trạng đường huyết trong máu tăng cao hơn bình thường, trong khi nhiều người phải dùng thuốc và tiêm insulin. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống bột chiết xuất trà xanh có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường dễ dàng hơn.
Bệnh tiểu đường hoạt động như thế nào?
Khi bạn ăn thực phẩm có carbohydrate, chúng sẽ được tiêu hóa thành đường. Lúc đó, tuyến tụy tiết ra insulin để giúp các tế bào hấp thụ glucose để sử dụng làm nhiên liệu. Tuy nhiên, khi bạn bị tiểu đường, quá trình này bị cản trở.
Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có các tế bào giảm nhạy cảm với insulin, được gọi là kháng insulin. Và thực tế là tuyến tụy thường ngừng tiết ra đủ insulin, khiến lượng đường trong máu của họ khó kiểm soát.
Bệnh tiểu đường loại 1 là một bệnh tự miễn dịch, các tế bào của tuyến tụy sản xuất insulin bị tấn công và giết chết bởi hệ thống miễn dịch của cơ thể, và đơn giản là hoàn toàn không sản xuất insulin.
Hầu hết các nghiên cứu về tác dụng của trà xanh đối với những người mắc bệnh tiểu đường đều tập trung vào bệnh tiểu đường loại 2, vì nó phổ biến hơn, chiếm 90 đến 95% trường hợp người bị mắc bệnh tiểu đường.
Trà xanh giúp phòng chống và chữa bệnh tiểu đường như thế nào?
Có nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người uống sáu tách trà xanh trở lên mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 33% so với những người chỉ uống một cốc mỗi tuần.
Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng những người uống trà xanh liên tục trong vòng 10 năm có vòng eo nhỏ hơn và lượng mỡ trong cơ thể thấp hơn, cho thấy trà có thể đóng một vai trò trong việc giảm nguy cơ béo phì.
Nhưng lợi ích của trà xanh không chỉ dừng lại ở việc phòng ngừa. Đối với những người đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, trà xanh có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Trong một báo cáo tiêu thụ trà xanh có liên quan đến việc giảm mức đường huyết lúc đói và mức A1C, cũng như giảm mức insulin lúc đói, là một phép đo sức khỏe bệnh tiểu đường. Mặc dù không phải tất cả các nghiên cứu đều cho thấy những kết quả tích cực này, nhưng trà xanh vẫn được chứng minh là có lợi theo những cách khác.
Bột chiết xuất trà xanh cho thấy rằng hoạt động chống oxy hóa của polyphenol và polysaccharides tạo nên những lợi ích này. Những chất chống oxy hóa tương tự với lợi ích chống ung thư, giảm cholesterol và quản lý huyết áp.
Sử dụng trà xanh như thế nào cho bệnh tiểu đường
Nếu bạn bị tiểu đường và muốn tận dụng những lợi ích tiềm năng của trà xanh, hãy tránh xa các chất bổ sung có thể gây ra thay đổi đường huyết. Tốt nhất bạn nên uống trà có vị nhẹ, thay vì pha loãng với sữa hoặc làm ngọt bằng đường.
Nếu bạn muốn thưởng thức hương vị tươi mới hơn, bạn có thể mua trà xanh matcha truyền thống trực tuyến và tại các cửa hàng. Bột trà xanh matcha và bột chiết xuất trà xanh hiện đang được dùng nhiều làm nguyên liệu thực phẩm chức năng để chăm sóc sức khỏe.
Bệnh tiểu đường hoạt động như thế nào?
Khi bạn ăn thực phẩm có carbohydrate, chúng sẽ được tiêu hóa thành đường. Lúc đó, tuyến tụy tiết ra insulin để giúp các tế bào hấp thụ glucose để sử dụng làm nhiên liệu. Tuy nhiên, khi bạn bị tiểu đường, quá trình này bị cản trở.
Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có các tế bào giảm nhạy cảm với insulin, được gọi là kháng insulin. Và thực tế là tuyến tụy thường ngừng tiết ra đủ insulin, khiến lượng đường trong máu của họ khó kiểm soát.
Bệnh tiểu đường loại 1 là một bệnh tự miễn dịch, các tế bào của tuyến tụy sản xuất insulin bị tấn công và giết chết bởi hệ thống miễn dịch của cơ thể, và đơn giản là hoàn toàn không sản xuất insulin.
Hầu hết các nghiên cứu về tác dụng của trà xanh đối với những người mắc bệnh tiểu đường đều tập trung vào bệnh tiểu đường loại 2, vì nó phổ biến hơn, chiếm 90 đến 95% trường hợp người bị mắc bệnh tiểu đường.
Trà xanh giúp phòng chống và chữa bệnh tiểu đường như thế nào?
Có nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người uống sáu tách trà xanh trở lên mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 33% so với những người chỉ uống một cốc mỗi tuần.
Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng những người uống trà xanh liên tục trong vòng 10 năm có vòng eo nhỏ hơn và lượng mỡ trong cơ thể thấp hơn, cho thấy trà có thể đóng một vai trò trong việc giảm nguy cơ béo phì.
Nhưng lợi ích của trà xanh không chỉ dừng lại ở việc phòng ngừa. Đối với những người đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, trà xanh có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Trong một báo cáo tiêu thụ trà xanh có liên quan đến việc giảm mức đường huyết lúc đói và mức A1C, cũng như giảm mức insulin lúc đói, là một phép đo sức khỏe bệnh tiểu đường. Mặc dù không phải tất cả các nghiên cứu đều cho thấy những kết quả tích cực này, nhưng trà xanh vẫn được chứng minh là có lợi theo những cách khác.
Bột chiết xuất trà xanh cho thấy rằng hoạt động chống oxy hóa của polyphenol và polysaccharides tạo nên những lợi ích này. Những chất chống oxy hóa tương tự với lợi ích chống ung thư, giảm cholesterol và quản lý huyết áp.
Sử dụng trà xanh như thế nào cho bệnh tiểu đường
Nếu bạn bị tiểu đường và muốn tận dụng những lợi ích tiềm năng của trà xanh, hãy tránh xa các chất bổ sung có thể gây ra thay đổi đường huyết. Tốt nhất bạn nên uống trà có vị nhẹ, thay vì pha loãng với sữa hoặc làm ngọt bằng đường.
Nếu bạn muốn thưởng thức hương vị tươi mới hơn, bạn có thể mua trà xanh matcha truyền thống trực tuyến và tại các cửa hàng. Bột trà xanh matcha và bột chiết xuất trà xanh hiện đang được dùng nhiều làm nguyên liệu thực phẩm chức năng để chăm sóc sức khỏe.
Relate Threads
