Ninh8391
Tiểu thương tích cực
- Tham gia
- 30 Tháng tám 2018
- Bài viết
- 153
- Điểm tương tác
- 0
Giấc ngủ là tiền đề quan yếu của sức khỏe. Để có một giấc ngủ ngon có rất nhiều nhân tố xung quanh quyết định đến từ chăn ga gối đến nhiệt độ, ánh sáng và không khí trong phòng ngủ. Tác động trực tiếp tới sự thoải mái khi nằm của bạn chính là các mẫu gối mà chúng ta vẫn dùng hàng ngày. Vậy nên sử dụng kích thước gối đầu nào là phù hợp nhất cho giấc ngủ của bạn? Gối ngủ hiện nay có những kích thước nào? Câu giải đáp sẽ có ngay sau đây.
Mẫu gối ngủ là vật dụng cần thiết cho giấc ngủ hàng ngày của đầy đủ chúng ta. Kích thước gối ngủ có liên quan mật thiết tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu chọn lựa gối ngủ sai kích thước thì bạn phải đối mặt với nhiều nguy cơ.
Gối quá cao sẽ khiến máu lưu thông kém, những tĩnh mạch hoạt động kém làm cho máu lưu thông tới các động mạch và tĩnh mạch không cân bằng khiến bạn mất ngủ thường xuyên và liên hồi, cơ thể luôn trong tình huống mệt nhọc, khó chịu.
Kích thước gối quá cao cũng là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên phải đối mặt với tình trạng đau mỏi vai gáy và đau đầu liên tục. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ là mối đe dọa trực tiếp tới giấc ngủ cũng như sức khỏe hàng ngày của bạn.
Trường hợp chọn cái gối có độ dày quá to sẽ khiến cổ và cột sống lưng không bị chênh lệch, đốt sống cổ không được cố định và dễ bị lệch gây đau nhức khó chịu. Trường hợp chiếc gối bạn sử dụng có kích thước quá nhỏ sẽ khiến khiến cả cột sống cùng các đốt sống cổ không được tương trợ đầy.
Ngủ là khoảng thời gian chúng ta tìm đến sự ngơi nghỉ, dễ chịu nhất, thế nhưng sự xuất hiện của các chiếc gối sai kích thước sẽ khiến bạn thức dậy cảm thấy đau nhức triền miên, thân thể không được ngơi nghỉ mà thay vào đó là giấc ngủ bị ngắt quãng.
Đặc biệt, sử dụng chiếc gối có kích thước không thích hợp sẽ khiến bạn thấy khó khăn mỗi lúc trở mình, tình huống ngủ ngáy diễn ra thường xuyên hơn. Hai bên tai trong sẽ đau nhức liên miên và thường xuyên bị cứng cổ mỗi lúc thức giấc.
Hiện giờ bạn đã hiểu vì sao mình phải sử dụng các cái gối đúng kích thước đúng không? Nếu đang phải đối mặt với bất kỳ những tín hiệu khác lạ nào kể trên thì hãy xem xét lại kích thước của mẫu gối mà mình đang sử dụng.
Ngày nay trên thị trường có rất nhiều kích thước gối tiêu chẩn khác nhau. Nguyên nhân dẫn tới sự đa dạng này là do có nhiều loại gối khác nhau từ gối ôm, gối tựa đến gối đầu. Không những thế cũng có những loại gối dành cho các lứa tuổi khác nhau vì thế mà kích thước phải khác nhau. Loại gối này được sử dụng phổ thông nhất ngày nay và không thể thiếu trên giường ngủ của mỗi gia đình.
Cả 2 kích thước gối tiêu chuẩn này thường xuất hiện trong bộ chăn ga gối của phần lớn các thương hiệu như kích thước ruột gối Everon, Hanvico, Dreamland, Lotus hoặc cả Everhome, Canada. 2 Kích thước gối đầu tiêu chuẩn hiện tại được sử dụng đó là gối 45 x 65 cm và 50 x 70 cm. Loại size này thông dụng và được sử dụng phổ biến nhất.
Kề bên loại gối đầu tiêu chuẩn và thông dụng còn có một số kích thước nhỏ hơn dành cho trẻ em như 35 x 50 cm, 20 x 45 cm hoặc 10 x 45cm. Đặc điểm chung của loại gối này là kích thước nhỏ, tiện dụng có thể mang theo lúc đi du lịch hoặc đi picnic.
- Kích thước tiêu chuẩn của những loại gối ôm
Gối ôm cũng được phân theo kích thước lớn nhỏ để thuận lợi cho những size giường tiêu chuẩn. Những gia đình sử dụng giường đơn đương nhiên sẽ chọn lựa gối ôm kích thước nhỏ chỉ 60 x 80 cm để tiết kiệm không gian nằm ngủ. Nếu có căn phòng rộng to với chiếc giường đôi đủ cho 3 người nằm thì một mẫu gối ôm kích thước to 80 x 100 cm cũng chẳng phải vấn đề.
Thực chất việc kích thước gối ôm to hay nhỏ chẳng phải là rối rắm to nên chúng ta chẳng phải cân nhắc quá nhiều với loại gối này. Lời khuyên để tối ưu hóa không gian ngủ thì nên chọn mẫu gối ôm có kích thước vừa phải vì chúng sẽ không chiếm nhiều không gian của chiếc giường.
- Kích thước tiêu chuẩn của các loại gối tựa
Cuộc sống càng hiện đại, con người sẽ hưởng tới các thứ văn minh và tiện dụng hơn. Sự xuất hiện của chiếc gối tựa chính là minh chứng điển hình cho điều này. Các size 45*45cm, 50*50cm và 70*70 cm chính là kích cỡ tiêu chuẩn của các sản phẩm gối tựa ngày nay. Cái gối này được kiểu dáng với độ rộng thích hợp và vừa phải nhất với lưng của người dùng.
- Kích thước tiêu chuẩn dành cho các loại gối trẻ em
Kích thước và độ dày của mẫu gối đầu ảnh hưởng trực tiếp đến việc tăng trưởng hệ xương của bé. Thế nên tùy từng độ tuổi mà các bậc phụ huynh sẽ phải cân nhắc chọn lựa các kích thước gối khác nhau cho trẻ. Trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi nên dùng gối có kích thước tiêu chuẩn 25 x 35 cm với độ dàu từ 1 – 2 cm. Độ tuổi từ 7 tháng – trên 3 tuổi nên dùng loại gối kích thước 30 x 40cm và độ cao nhỉnh hơn từ 3 – 4cm. Trẻ trên 4 tuổi nên dùng loại gối kích thước 35 x 50 cm và độ cao nao núng từ 3 – 9cm.
- Chiều cao chuẩn của chiếc gối
Đa số chúng ta đều chỉ để tâm tới chiều dài, rộng của chiếc gối mà bỏ qua chiều cao của sản phẩm. Trên thực tế, độ cao của mẫu gối mới là yếu tố quyết định đến khả năng lưu thông máu và kiểm soát những cơn đau nhức mỏi mỗi khi thức giấc.
Một chiếc gối quá cao hoặc quá thấp không phải chọn lựa lý tưởng cho giấc ngủ. Độ cao thích hợp nhất của một cái gối từ 10 – 15 cm (đây là độ cao khi chưa bị ép xuống). Chúng ta sẽ chọn lựa độ cao phù hợp nhất với mình thông qua đặc điểm trên cơ thể cũng như tư thế nằm ngủ của chính mình.
Với các người có thói quen nằm ngửa: nên chọn chiếc gối có phần lõm ở giữa và độ cao trung bình. Cái gối này sẽ giúp bạn tạo sự cân bằng giữa cổ và sống lưng để bạn ngủ sâu, thân thể khỏe mạnh mỗi lúc thức giấc.
Với các người có thói quen nằm nghiêng: cái gối có độ phồng và dày hơn, không được lõm ở giữa. Sử dụng cái gối này sẽ giúp bạn có vị trí và tư thế ổn định nhất.
Với những người có thói quen nằm sấp thì một cái gối mỏng là lựa chọn lý tưởng giúp phòng tránh các cơn đau mỗi lúc thức giấc.
Độ lún tiêu chuẩn của một cái gối đầu khi nằm ngủ chỉ nên ở mức 3 – 4 cm. Nếu gối lún sâu quá những rối rắm cũng có thể phát sinh.
>>> Liên quan:
Mẫu gối ngủ là vật dụng cần thiết cho giấc ngủ hàng ngày của đầy đủ chúng ta. Kích thước gối ngủ có liên quan mật thiết tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu chọn lựa gối ngủ sai kích thước thì bạn phải đối mặt với nhiều nguy cơ.
Gối quá cao sẽ khiến máu lưu thông kém, những tĩnh mạch hoạt động kém làm cho máu lưu thông tới các động mạch và tĩnh mạch không cân bằng khiến bạn mất ngủ thường xuyên và liên hồi, cơ thể luôn trong tình huống mệt nhọc, khó chịu.
Kích thước gối quá cao cũng là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên phải đối mặt với tình trạng đau mỏi vai gáy và đau đầu liên tục. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ là mối đe dọa trực tiếp tới giấc ngủ cũng như sức khỏe hàng ngày của bạn.
Trường hợp chọn cái gối có độ dày quá to sẽ khiến cổ và cột sống lưng không bị chênh lệch, đốt sống cổ không được cố định và dễ bị lệch gây đau nhức khó chịu. Trường hợp chiếc gối bạn sử dụng có kích thước quá nhỏ sẽ khiến khiến cả cột sống cùng các đốt sống cổ không được tương trợ đầy.
Ngủ là khoảng thời gian chúng ta tìm đến sự ngơi nghỉ, dễ chịu nhất, thế nhưng sự xuất hiện của các chiếc gối sai kích thước sẽ khiến bạn thức dậy cảm thấy đau nhức triền miên, thân thể không được ngơi nghỉ mà thay vào đó là giấc ngủ bị ngắt quãng.
Đặc biệt, sử dụng chiếc gối có kích thước không thích hợp sẽ khiến bạn thấy khó khăn mỗi lúc trở mình, tình huống ngủ ngáy diễn ra thường xuyên hơn. Hai bên tai trong sẽ đau nhức liên miên và thường xuyên bị cứng cổ mỗi lúc thức giấc.
Hiện giờ bạn đã hiểu vì sao mình phải sử dụng các cái gối đúng kích thước đúng không? Nếu đang phải đối mặt với bất kỳ những tín hiệu khác lạ nào kể trên thì hãy xem xét lại kích thước của mẫu gối mà mình đang sử dụng.
Ngày nay trên thị trường có rất nhiều kích thước gối tiêu chẩn khác nhau. Nguyên nhân dẫn tới sự đa dạng này là do có nhiều loại gối khác nhau từ gối ôm, gối tựa đến gối đầu. Không những thế cũng có những loại gối dành cho các lứa tuổi khác nhau vì thế mà kích thước phải khác nhau. Loại gối này được sử dụng phổ thông nhất ngày nay và không thể thiếu trên giường ngủ của mỗi gia đình.
Cả 2 kích thước gối tiêu chuẩn này thường xuất hiện trong bộ chăn ga gối của phần lớn các thương hiệu như kích thước ruột gối Everon, Hanvico, Dreamland, Lotus hoặc cả Everhome, Canada. 2 Kích thước gối đầu tiêu chuẩn hiện tại được sử dụng đó là gối 45 x 65 cm và 50 x 70 cm. Loại size này thông dụng và được sử dụng phổ biến nhất.
Kề bên loại gối đầu tiêu chuẩn và thông dụng còn có một số kích thước nhỏ hơn dành cho trẻ em như 35 x 50 cm, 20 x 45 cm hoặc 10 x 45cm. Đặc điểm chung của loại gối này là kích thước nhỏ, tiện dụng có thể mang theo lúc đi du lịch hoặc đi picnic.
- Kích thước tiêu chuẩn của những loại gối ôm
Gối ôm cũng được phân theo kích thước lớn nhỏ để thuận lợi cho những size giường tiêu chuẩn. Những gia đình sử dụng giường đơn đương nhiên sẽ chọn lựa gối ôm kích thước nhỏ chỉ 60 x 80 cm để tiết kiệm không gian nằm ngủ. Nếu có căn phòng rộng to với chiếc giường đôi đủ cho 3 người nằm thì một mẫu gối ôm kích thước to 80 x 100 cm cũng chẳng phải vấn đề.
Thực chất việc kích thước gối ôm to hay nhỏ chẳng phải là rối rắm to nên chúng ta chẳng phải cân nhắc quá nhiều với loại gối này. Lời khuyên để tối ưu hóa không gian ngủ thì nên chọn mẫu gối ôm có kích thước vừa phải vì chúng sẽ không chiếm nhiều không gian của chiếc giường.
- Kích thước tiêu chuẩn của các loại gối tựa
Cuộc sống càng hiện đại, con người sẽ hưởng tới các thứ văn minh và tiện dụng hơn. Sự xuất hiện của chiếc gối tựa chính là minh chứng điển hình cho điều này. Các size 45*45cm, 50*50cm và 70*70 cm chính là kích cỡ tiêu chuẩn của các sản phẩm gối tựa ngày nay. Cái gối này được kiểu dáng với độ rộng thích hợp và vừa phải nhất với lưng của người dùng.
- Kích thước tiêu chuẩn dành cho các loại gối trẻ em
Kích thước và độ dày của mẫu gối đầu ảnh hưởng trực tiếp đến việc tăng trưởng hệ xương của bé. Thế nên tùy từng độ tuổi mà các bậc phụ huynh sẽ phải cân nhắc chọn lựa các kích thước gối khác nhau cho trẻ. Trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi nên dùng gối có kích thước tiêu chuẩn 25 x 35 cm với độ dàu từ 1 – 2 cm. Độ tuổi từ 7 tháng – trên 3 tuổi nên dùng loại gối kích thước 30 x 40cm và độ cao nhỉnh hơn từ 3 – 4cm. Trẻ trên 4 tuổi nên dùng loại gối kích thước 35 x 50 cm và độ cao nao núng từ 3 – 9cm.
- Chiều cao chuẩn của chiếc gối
Đa số chúng ta đều chỉ để tâm tới chiều dài, rộng của chiếc gối mà bỏ qua chiều cao của sản phẩm. Trên thực tế, độ cao của mẫu gối mới là yếu tố quyết định đến khả năng lưu thông máu và kiểm soát những cơn đau nhức mỏi mỗi khi thức giấc.
Một chiếc gối quá cao hoặc quá thấp không phải chọn lựa lý tưởng cho giấc ngủ. Độ cao thích hợp nhất của một cái gối từ 10 – 15 cm (đây là độ cao khi chưa bị ép xuống). Chúng ta sẽ chọn lựa độ cao phù hợp nhất với mình thông qua đặc điểm trên cơ thể cũng như tư thế nằm ngủ của chính mình.
Với các người có thói quen nằm ngửa: nên chọn chiếc gối có phần lõm ở giữa và độ cao trung bình. Cái gối này sẽ giúp bạn tạo sự cân bằng giữa cổ và sống lưng để bạn ngủ sâu, thân thể khỏe mạnh mỗi lúc thức giấc.
Với các người có thói quen nằm nghiêng: cái gối có độ phồng và dày hơn, không được lõm ở giữa. Sử dụng cái gối này sẽ giúp bạn có vị trí và tư thế ổn định nhất.
Với những người có thói quen nằm sấp thì một cái gối mỏng là lựa chọn lý tưởng giúp phòng tránh các cơn đau mỗi lúc thức giấc.
Độ lún tiêu chuẩn của một cái gối đầu khi nằm ngủ chỉ nên ở mức 3 – 4 cm. Nếu gối lún sâu quá những rối rắm cũng có thể phát sinh.
>>> Liên quan:
Relate Threads
