Chế độ giảm cân nhanh chỉ trong 3 ngày

[duythangctv]

Bạn đang lo lắng vì đống "mỡ bụng" xấu xí ? Bạn không thể tự tin đứng trước người đàn ôngmà bạn yêu thương? Hãy quên chuyện đó đi, với phương pháp giảm cân nhanh trong 3 ngày mà mình chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn xóa tan lo lắng. Cùng tìm hiểu nhé!

Chế độ ăn giảm cân nhanh trong 3 ngày ngày đầu

Trong ngày đầu thực hiện chế độ ăn giảm cân nhanh trong 3 ngày, chị em thực hiện như sau:

Bữa sáng: 1 ly nước ấm khi ngủ dậy. Sau 30 phút ăn hai quả trứng luộc, và 1 ly nước ép bưởi.
Bữa trưa: 1 đĩa salad rau rươi, 1 quả chuối, 1 cốc nước chanh pha mật ong
Bữa tối: 1 đĩa su su luộc, 1/2 quả bưởi


Chế độ ăn giảm cân nhanh trong 3 ngày: ngày thứ hai


Thực đơn chế độ ăn giảm cân nhanh trong 3 ngày cho ngày thứ hai như sau:

Bữa sáng: 1 cốc sữa không đường, 1 đĩa súp lơ xanh luộc
Bữa trưa: 1/2 chén cơm, 1 miếng thịt nạc, 1 đĩa bí đao luộc, 1/2 quả dứa.
Bữa tối: 1 bát canh su su, cà rốt nấu thịt nạc, 1 ly nước ép bưởi.

Chế độ ăn giảm cân nhanh trong ngày thứ ba

Bữa sáng: 1 bát bắp cải nấu cà chua, 1-2 quả chuối.
Bữa trưa: 1 đĩa rau tươi, hai trái táo, 1 ly nước chanh pha mật ong
Bữa tối: 1 tô ức gà nấu bí xanh, 1 ly nước bưởi.

Trong quá trình thực hiện chế độ ăn giảm cân trong 3 ngày, nếu đói, các bạn có thể ăn bổ sung thêm salad rau tươi, hoa quả hoặc sữa chua không đường.

Chế độ ăn giảm cân nhanh trong 3 ngày là gợi ý những món ăn sẽ giúp cơ thể lọc bỏ được độc tố, giúp thanh đạm cơ thể và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi tháng bạn chỉ cần áp dụng phương pháp này 1-2 lần. Sau khi áp dụng phương pháp giảm cân này, bạn nên ăn uống điều độ, cắt giảm bớt tinh bột, đồ ăn dầu mỡ.

Nguồn: Sức khỏe và cuộc sống