Ngochuyen2112
Tiểu thương tích cực
- Tham gia
- 8 Tháng tư 2023
- Bài viết
- 100
- Điểm tương tác
- 0
Lợi ích của việc massage mặt trước khi ngủ
Lợi ích của việc massage mặt trước khi ngủ
Việc massage mặt trước khi ngủ là một cách đơn giản để giải tỏa stress và giúp bạn thư giãn. Ngoài ra, việc massage mặt còn có nhiều lợi ích khác như:
Để massage mặt có hiệu quả, bạn cần thực hiện đúng cách. Dưới đây là các bước massage mặt trước khi ngủ giúp trẻ hóa làn da:
Thao tác 1
Đầu tiên, dùng hai bàn tay đặt lên vị trí khóe môi và sử dụng lực nhẹ nhàng, kéo căng từ vùng môi lên tai. Tiến hành thực hiện động tác này liên tục trong vòng khoảng 2 phút.
Thao tác 2
Tiếp theo gập tay lại thành nắm đấm và đặt lên vùng má. Ấn, tác động một lực nhẹ nhàng, miết từ vùng gò má lại vùng cánh mũi rồi tiến lên thái dương. Thao tác này sẽ thực hiện liên tục cho đến 3 phút.
Thao tác 3
Sử dụng ngón cái của tay trái đặt lên mép phải và ngón cái của tay phải sẽ đặt vào mép trái. Dùng lực ấn nhẹ nhàng và kéo da lên đến vùng tai. Thao tác này cũng sẽ tiến hành trong 2 phút.
Thao tác 4
Sử dụng lòng bàn tay massage vào vùng má theo chuyển động hình tròn. Thực hiện nhẹ nhàng và đều đặn khoảng 20 lần.
Thao tác 5
Bỏ 4 ngón tay đặt lên vùng mắt, massage nhẹ nhàng và tiến hành đều đặn. Nhắm mắt và thực hiện liên tục trong vòng khoảng 3 phút. Khi đó mắt được nghỉ ngơi, thư giãn hơn và giảm bớt quầng thâm cũng như bọng mắt.
Thao tác 6
Bước cuối cùng để nâng cao vẻ đẹp cho da mặt chính là massage cằm lên vùng tai. Tiến hành mát xa nhẹ nhàng, dùng tay ấn nhẹ và kéo lên vùng trên tai, vùng da chắc chắn sẽ bị kéo nhẹ lên trên. Đối với thao tác này chúng ta sẽ tiến hành trong vòng 4 phút.
Kết luận
Hãy thử ngay để có một giấc ngủ ngon và một làn da trẻ trung hơn
Việc massage mặt trước khi ngủ là một cách đơn giản để giúp trẻ hóa làn da và giảm stress. Nếu bạn thực hiện đúng cách và đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trên làn da của mình. Hãy thử ngay để có một giấc ngủ ngon và một làn da trẻ trung hơn.
Lợi ích của việc massage mặt trước khi ngủ
Việc massage mặt trước khi ngủ là một cách đơn giản để giải tỏa stress và giúp bạn thư giãn. Ngoài ra, việc massage mặt còn có nhiều lợi ích khác như:
- Tăng cường lưu thông máu: Massage mặt giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và oxy, giúp da trông khỏe mạnh.
- Loại bỏ chất độc: Massage mặt giúp ********** da bài tiết ra mồ hôi và dầu thừa, loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.
- Giảm sưng tấy: Massage mặt giúp ********** tuần hoàn máu, giúp giảm sưng tấy và quầng thâm mắt.
- Trẻ hóa làn da: Massage mặt giúp ********** sản xuất collagen, giúp da săn chắc và trẻ trung hơn.
Để massage mặt có hiệu quả, bạn cần thực hiện đúng cách. Dưới đây là các bước massage mặt trước khi ngủ giúp trẻ hóa làn da:
Thao tác 1
Đầu tiên, dùng hai bàn tay đặt lên vị trí khóe môi và sử dụng lực nhẹ nhàng, kéo căng từ vùng môi lên tai. Tiến hành thực hiện động tác này liên tục trong vòng khoảng 2 phút.
Thao tác 2
Tiếp theo gập tay lại thành nắm đấm và đặt lên vùng má. Ấn, tác động một lực nhẹ nhàng, miết từ vùng gò má lại vùng cánh mũi rồi tiến lên thái dương. Thao tác này sẽ thực hiện liên tục cho đến 3 phút.
Thao tác 3
Sử dụng ngón cái của tay trái đặt lên mép phải và ngón cái của tay phải sẽ đặt vào mép trái. Dùng lực ấn nhẹ nhàng và kéo da lên đến vùng tai. Thao tác này cũng sẽ tiến hành trong 2 phút.
Thao tác 4
Sử dụng lòng bàn tay massage vào vùng má theo chuyển động hình tròn. Thực hiện nhẹ nhàng và đều đặn khoảng 20 lần.
Thao tác 5
Bỏ 4 ngón tay đặt lên vùng mắt, massage nhẹ nhàng và tiến hành đều đặn. Nhắm mắt và thực hiện liên tục trong vòng khoảng 3 phút. Khi đó mắt được nghỉ ngơi, thư giãn hơn và giảm bớt quầng thâm cũng như bọng mắt.
Thao tác 6
Bước cuối cùng để nâng cao vẻ đẹp cho da mặt chính là massage cằm lên vùng tai. Tiến hành mát xa nhẹ nhàng, dùng tay ấn nhẹ và kéo lên vùng trên tai, vùng da chắc chắn sẽ bị kéo nhẹ lên trên. Đối với thao tác này chúng ta sẽ tiến hành trong vòng 4 phút.
Kết luận
Hãy thử ngay để có một giấc ngủ ngon và một làn da trẻ trung hơn
Việc massage mặt trước khi ngủ là một cách đơn giản để giúp trẻ hóa làn da và giảm stress. Nếu bạn thực hiện đúng cách và đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trên làn da của mình. Hãy thử ngay để có một giấc ngủ ngon và một làn da trẻ trung hơn.
Relate Threads
