Cách giữ ấm cơ thể hiệu quả trong thời tiết lạnh

[kemtrinam]

Một quan niệm sai lầm phổ biến mà nhiều người trong số chúng ta mắc phải là mua áo khoác thật dày khi đi đến một đất nước có thời tiết lạnh!

Sự thật là mặc nhiều lớp áo mỏng sẽ giúp bạn giữ nhiệt tốt hơn nhiều so với chỉ mặc một lớp áo dày cộm. Các lớp trang phục sẽ giúp giữ không khí ấm ở giữa, tạo thành một lớp cách nhiệt. Bạn cũng có thể linh hoạt điều chỉnh độ ấm cho cơ thể bằng cách thêm/bớt trang phục.

Bạn có biết cơ thể vẫn tiết ra mồ hôi ngay cả trong thời tiết lạnh?

Vì vậy, lớp áo giữ nhiệt tốt giúp giữ lại nhiệt cơ thể, và chất liệu áo phải có tính năng tản mồ hôi để đảm bảo bạn luôn khô ráo, thoải mái và ấm áp. Tại sao đặc tính này lại quan trọng như vậy? Hãy làm một thí nghiệm nhỏ sau đây:

Thổi nhẹ qua mu bàn tay của bạn – sau đó, thoa nước lên mu bàn tay và thổi lại lần nữa. Lần thứ 2 sẽ khiến bạn cảm thấy lạnh hơn hẳn. Bởi vì khi bốc hơi, nước cũng đem theo nhiệt từ da bạn. Đây là lý do tại sao lớp lót cần có đặc tính tản mồ hôi – để giảm thiểu tối đa hiện tượng này.

Nếu bạn đến một nơi đặc biệt lạnh, bạn sẽ cần đến lớp giữ nhiệt chuyên biệt. Điểm khác biệt chính giữa lớp giữ nhiệt chuyên biệt và lớp giữ nhiệt thông thường đó là lớp giữ nhiệt chuyên biệt được tạo thành từ vải hai lớp, giúp giữ lại nhiều nhiệt hơn so với một lớp. Lượng nhiệt được giữ lại này sẽ tăng cường giữ ấm cơ thể trước không khí lạnh và tránh thoát nhiệt.

Mẹo: Không chọn lớp lót làm bằng 100% cotton – chất liệu này thường hút mồ hôi và khiến bạn cảm thấy lạnh hơn đấy!