Bảng calo các loại trái cây phổ biến

[Đa Khoa Phương Nam]

Trái cây đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn dinh dưỡng, chúng cung cấp nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất giúp bổ sung năng lượng, duy trì cơ thể khỏe mạnh.

Mỗi loại trái cây sẽ có sự khác biệt về thành phần dinh dưỡng cũng như lượng calo.
Bảng Calo các loại trái cây phổ biến (đơn vị kcal/100gram):

Táo	52 calo
Quả mơ	43 calo
Chuối	88 calo
Cam	45 calo
Việt quất	35 calo
Dâu đen	43 calo
Dưa hoàng yến	54 calo
Quả anh đào/cherry	50 calo
Nham lê (Nam việt quất)	46 calo
Quả sung	107 calo
Gừng	40 calo
Bưởi	50 calo
Nho	70 calo
Kiwi	51 calo
Chanh	35 calo
Vải thiều	66 calo
Xoài	62 calo
Chanh dây	97 calo
Quả đào	41 calo
Quả Lê	55 calo
Mận	47 calo
Trái thạch lựu	74 calo
Mộc qua	38 calo
Mâm xôi	36 calo
Cây đại hoàng	21 calo
Quả tầm xuân (Rosehip)	162 calo
Dâu tây	32 calo
Dưa hấu	30 calo
Ổi	68 calo

Bảng calo các loại trái cây phổ biến hiện nay​

Nguồn bài viết: https://phuongnamhospital.com/bang-calo-trai-cay/

Thông tin liên lạc của đa khoa Phương Nam:
Address: 81 Phan Đình Phùng Phường 1, Đà Lạt
Hotline: 1900 633698 – 0263 7303698
Email: phuongnamclinic@gmail.com
#dakhoaphuongnam #phuongnamhospital #calo