tập gym giảm cân

Chị em thường hay truyền tai nhau về bài tập squat để cải thiện body đẹp hơn, sexy hơn. Thế nhưng vẫn có nhiều người thắc mắc squat có tác dụng gì cho nữ? Cùng tìm hiểu nhé. Bài tập Squat là gì? Bài tập Squat là gì mà chị em nào cũng đua nhau tập? Đây là bài tập dành riêng cho những ai đang có...

Tập luyện để có 1 thân hình hoàn hảo là cả 1 quá trình gian nan, kiên trì, bền bỉ. Để có được thân hình như mong muốn bạn cần kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng và luyện tập. Bài viết sau sẽ tổng hợp lại tất cả kiến thức về thực phẩm bổ sung cho người tập Gym từ A đến Z. Cùng tìm hiểu nhé. Thực phẩm...