lịch tập gym

Tập gym buổi sáng luôn có nhiều điều cần lưu ý, trong đó có chế độ ăn. Hãy khám phá ngay trong bài viết sau đây của chúng tôi Các bài tập tập gym là lựa chọn hàng đầu trong các bài tập thể hình của nhiều người. Tuy nhiên có rất nhiều điều cần lưu ý khi tập gym, trong đó có những thắc mắc như...

Chị em thường hay truyền tai nhau về bài tập squat để cải thiện body đẹp hơn, sexy hơn. Thế nhưng vẫn có nhiều người thắc mắc squat có tác dụng gì cho nữ? Cùng tìm hiểu nhé. Bài tập Squat là gì? Bài tập Squat là gì mà chị em nào cũng đua nhau tập? Đây là bài tập dành riêng cho những ai đang có...

Tập luyện để có 1 thân hình hoàn hảo là cả 1 quá trình gian nan, kiên trì, bền bỉ. Để có được thân hình như mong muốn bạn cần kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng và luyện tập. Bài viết sau sẽ tổng hợp lại tất cả kiến thức về thực phẩm bổ sung cho người tập Gym từ A đến Z. Cùng tìm hiểu nhé. Thực phẩm...

Lịch tập gym cho người béo Thừa cân, béo phì có thể tác động đến bạn như thế nào? Những người thừa cân thường không có một cơ thể khỏe mạnh. Tâm lí thiếu tự tin, ngại tiếp xúc với người khác cũng sẽ xuất hiện. Cuộc sống cũng sẽ bất tiện hơi rất nhiều khi bạn có một thân hình “quá cỡ”. Để khắc...

Whey Protein là 1 trong những thực phẩm bổ sung được xem là tốt nhất thế giới cho Gymer. Với thành phần tự nhiên, hàm lượng dinh dưỡng cao, khả năng tiêu hóa tốt, Whey Protein đã dần chứng minh được vai trò quan trọng, không thể thiếu cho gymer Whey Protein là gì? Whey là 1 sản phẩm phụ tách...