giảm cân

Ăn đêm cái gì không béo? Ăn đêm là hành động không được khuyến khích đối với những người thừa cân hoặc sợ tăng cân. Tuy nhiên, nếu phải thức khuya làm việc, học tập, cơn đói rất dễ kéo đến khiến cho không ít người phải đắn đo suy nghĩ xem có nên ăn một thứ gì hay không. Họ mong muốn có một loại...

Theo các chuyên gia, việc dùng đông trùng hạ thảo có thể là một phương pháp hỗ trợ khá lành mạnh trong việc giảm cân. Sau khi tiêu thụ, nó từ từ loại bỏ những chất độc hại trong cơ thể, đạt được hiệu quả thanh lọc. Đồng thời, đông trùng hạ thảo còn làm giảm lượng mỡ thừa một cách đáng kể, giúp...

Giảm cân bằng hạt dinh dưỡng - đã không còn lạ với các tín đồ yêu hạt. Giảm cân bằng hạt giúp cơ thể hạn chế thèm ăn, nhưng các loại hạt ăn giảm cân vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, không thiếu hụt năng lượng. Hạt có hàm lượng chất xơ cao, vitamin và protein từ thực vật hỗ trợ ăn kiêng, giảm cân...

Các loại hạt dinh dưỡng giảm cân tốt nhất được ưa chuộng gồm: hạt nhân, macca, hạt dẻ cười, hạt điều, hạt óc chó. Các loại hạt này dinh dưỡng và giảm cân rất an toàn, hiệu quả. Cùng BOBONA -Thế giới các loại hạt dinh dưỡng để tìm hiểu các loại hạt giảm cân sau đây: 1. Vì sao ăn hạt dinh dưỡng...

Ăn mì tôm có béo không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc bởi mì tôm là một món ăn cực kỳ quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Rất ngon miệng nhưng vẫn đảm bảo được tình tiện lợi cho người bận rộn. Một vài thông tin hữu ích về mì tôm ngay bên dưới đây chắc chắn sẽ có ích cho sức khỏe...

Giảm cân bằng chuối là phương pháp được nhiều người áp dụng bởi không chỉ chứa nhiều chất xơ, vitamin cần thiết mà còn ít calo. Với những ai đang khổ sở vì cân nặng của mình thì chuối không thể là lựa chọn tốt hơn.Vậy giảm cân bằng chuối như thế nào là đúng? Hãy cùng Diva Luxury theo dõi bài...

Giảm cân bằng yến mạch là biện pháp lấy lại vóc dáng thon gọn hoàn hảo. Vì vậy hiện nay phương pháp này được nhiều chị em phụ nữ yêu thích và lựa chọn. Yến mạch cũng là nguồn thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động hàng ngày của cơ thể. Vậy giảm cân bằng yến mạch như thế...

Mỡ bụng dưới là một trong những vùng mỡ “cứng đầu” và là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Với chiếc bụng dưới dày mỡ, chị em sẽ không có đủ tự tin để diện những bộ trang phục ôm sát. Nhiều chị em thử các phương pháp giảm mỡ bụng nhưng bất thành. Vậy nguyên nhân do đâu? Hãy cùng thehinhwiki.com điểm...

Lắc vòng là một bài tập thể dục thú vị, đầy niềm vui. Chính vì thế mà ở nhiều quốc gia việc lắc vòng trở thành phong trào, thậm chí một hoạt động văn hóa - giải trí. Những chiếc vòng đủ màu sắc, thuận tiện, đa dạng kích cỡ khác nhau cho nên bất kỳ lứa tuổi nào cũng có thể sử dụng chúng...

Lượng calo trong thức ăn đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe và chỉ số cân nặng của mỗi người. Cùng tìm hiểu sau đây để biết cách giảm cân khoa học và hiệu quả. Nếu bạn muốn điều chỉnh cân nặng của mình một cách khoa học và hiệu quả, thì việc nắm rõ lượng calo trong thức ăn đóng...

Tập gym buổi sáng luôn có nhiều điều cần lưu ý, trong đó có chế độ ăn. Hãy khám phá ngay trong bài viết sau đây của chúng tôi Các bài tập tập gym là lựa chọn hàng đầu trong các bài tập thể hình của nhiều người. Tuy nhiên có rất nhiều điều cần lưu ý khi tập gym, trong đó có những thắc mắc như...

Nhiều người đang tìm cho mình các bài tập giảm cân hiệu quả nhưng chưa biết tìm ở đâu. Còn chần chờ gì nữa mà bạn không khám phá ngay trong bài viết dưới đây của chúng tôi. Bài tập chạy nâng cao đùi Đây là bài tập tại chỗ giúp bạn giảm cân hiệu quả, nó không chỉ tác động tới vùng eo mà còn tác...

Phụ nữ sau sinh rất dễ thừa cân, đặc biệt là mỡ thừa ở vùng bụng. Không ít mẹ bỉm sữa muốn lên thực đơn giảm cân để lấy lại vóc dáng. Điều này không hề dễ dàng vì các mẹ vẫn cần nguồn dưỡng chất đầy đủ để nuôi em bé. Vậy tỷ lệ các chất nên được cân đối thế nào trong thực đơn? Cùng tìm hiểu nhé...

Bạn đang đau đầu vì cân nặng của mình và muốn cải thiện nó nhưng còn đang băn khoăn chưa biết làm như thế nào. Vậy, hãy thử ngay với thực đơn giảm cân eat clean dưới đây và cảm nhận sự thay đổi của cơ thể nhé. Thực đơn giảm cân eat clean hiện nay được rất...

Đối với các bạn có thân hình gầy từ nhỏ thì việc tăng cân cũng khó khăn chẳng kém gì những bạn giảm cân. Hãy đọc bài viết sau để biết thêm về bí kíp tăng cân bằng mật ong nhanh chóng mà an toàn. Chúng ta hay có quan điểm rằng việc giảm cân thì khó chứ tăng cân thì đơn giản và dễ dàng. Tuy nhiên...

Whey Protein là 1 trong những thực phẩm bổ sung được xem là tốt nhất thế giới cho Gymer. Với thành phần tự nhiên, hàm lượng dinh dưỡng cao, khả năng tiêu hóa tốt, Whey Protein đã dần chứng minh được vai trò quan trọng, không thể thiếu cho gymer Whey Protein là gì? Whey là 1 sản phẩm phụ tách...

Muốn giảm cân bạn có thể ăn kiêng, tuy nhiên để có vóc dáng cân đối, ngực nở, eo thon, cơ bụng quyến rũ thì bạn phải tập thể dục và có chế độ ăn uống phù hợp. Tập gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất? Hãy tham khảo 3 phương pháp tập bụng phổ biến sau đây. Bài tập plank Trong số các bài tập gym giảm mỡ...

Uống nước gì để giảm cân ? Có vô vàng thức uống khác nhau có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, tuy nhiên không phải mọi người trong chúng ta ai cũng biết đến chúng. Cùng MediQueen điểm qua một vài loại thức uống giảm cân nhanh nhé. Nước bí đao xanh Có thể bạn không biết nhưng nước bí...

Do phải làm việc ở nhà rất nhiều người trong số chúng ta sẽ tăng cân, vậy làm cách nào mà vừa ở nhà làm việc lại vừa có thể giảm cân đây. Sau đây là một số biện pháp hiệu quả mà mình đã sưu tập được trên mạng. 1. Hãy giảm tinh bột trong bữa ăn Tinh bột hay còn gọi là đường, để giảm cân...

Hiện nay, trên thị trường đang rất hot cách giảm cân mới "viên sủi giảm cân" trong đó Ketoguru là một loại sủi giảm cân được nhiều chị em giới thiệu và tin dùng. Vậy tác dụng của Ketoguru là gì? Nó có thật sự tốt không? Phái Nữ Đẹp sẽ giới thiệu với mọi người để cùng hiểu rõ hơn về Keto Guru...