giảm câm

Dù bạn là nam hay nữ thì đám mỡ bụng luôn là những “kẻ thù” không đội trời chung. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn 5 bài tập bụng tại nhà đơn giản nhưng siêu hiệu quả mà bạn có thể tập bất cứ lúc nào. 1. Gập bụng Bài tập gập bụng là bài tập bụng đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện...