bài tập giảm mỡ bụng

Mỡ bụng làm cho việc diện đồ trở nên bất tiện và mất tự tin. Hãy đánh bay lớp mỡ thừa ở bụng với những bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ sau đây nhé. Bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ Nhiều người đặt câu hỏi sau khi ăn nên làm gì để bụng không to? Việc sinh hoạt buổi tối và ăn uống bữa tối là...

Bạn đang muốn giảm mỡ bụng nhanh nhưng chưa biết phải làm sao? Nếu vậy, hãy cùng đọc ngay các cách giảm dưới đây và thử áp dụng ngay nhé. Chắc chắn sẽ không khiến bạn thất vọng bởi hiệu quả mà chúng mang lại. Tập thể dục giảm mỡ bụng Đây có lẽ là...

Bạn cần duy trì chế độ tập Aerobic giảm mỡ bụng thường xuyên. Nếu bạn không có nhiều thời gian để tập mỗi ngày thì tối thiểu phải duy trì 5 lần/tuần và mỗi lần tối thiểu 50 phút. Tập Aerobic giảm mỡ bụng - những nguyên tắc cần ghi nhớ để đạt hiệu quả như mong muốn Tập Aerobic giảm mỡ bụng là...

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, không riêng gì chị em phụ nữ mà với cả cánh mày râu. Bài viết dưới đây chỉ cho bạn thực đơn giảm mỡ bụng tốt nhất! Ăn uống thiếu lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới mỡ bụng. Vì thế, muốn đánh tan mỡ bụng thì điều đầu tiên cần làm đó là xây dựng...

Hầu hết mọi người đều không biết chính xác liệu rằng uống trà xanh giảm cân hay không?. Cách uống như thế nào để giảm cân đúng cách mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Những thắc mắc bạn đang gặp phải sẽ được thehinhwiki.com đưa ra lời giải đáp trong bài viết sau. Mời đón xem nhé!. Uống trà...

Các bài tập cardio cho nam và nữ có tác dụng rất lớn trong việc tiêu hao mỡ thừa và ổn định hoạt động của tim mạch, hô hấp, hệ tuần hoàn … Cùng tham khảo 1 số bài tập cardio dưới đây và kiên trì tập luyện để có hiệu quả tốt nhất. Các bài tập cardio cho nữ Đối với chị em phụ nữ, kiểm soát cân...

Nhiều chị em thử các phương pháp giảm mỡ bụng nhưng bất thành. Vậy nguyên nhân do đâu? Hãy cùng chúng tôi điểm danh những sai lầm phổ biến hay gặp khi giảm mỡ bụng dưới nhé! Mỡ bụng dưới là một trong những vùng mỡ “cứng đầu” và là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Với chiếc bụng dưới dày mỡ, chị em...

Mỡ bụng khiến chị em mất tự tin khi diện những chiếc đầm chiết eo hay bikini đi biển. Tập thể dục giảm mỡ bụng sẽ giải quyết tình trạng này. Mỡ bụng khiến chị em mất tự tin khi diện những chiếc đầm chiết eo hay bikini đi biển. Và giải pháp đánh bay đám mỡ bụng bèo nhèo đáng ghét đó chính là tập...

Mỡ bụng là nỗi khổ tâm của rất nhiều chị em. Làm thế nào để giảm mỡ bụng? Bài viết sau sẽ giới thiệu các bài tập cũng như thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả. Mỡ bụng là nỗi khổ tâm của rất nhiều chị em. Chúng khiến chị em thiếu tự tin khi khi giao tiếp cũng như khó diện những bộ đồ đẹp. Vậy làm thế...

Muốn giảm cân bạn có thể ăn kiêng, tuy nhiên để có vóc dáng cân đối, ngực nở, eo thon, cơ bụng quyến rũ thì bạn phải tập thể dục và có chế độ ăn uống phù hợp. Tập gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất? Hãy tham khảo 3 phương pháp tập bụng phổ biến sau đây. Bài tập plank Trong số các bài tập gym giảm mỡ...

Dù bạn là nam hay nữ thì đám mỡ bụng luôn là những “kẻ thù” không đội trời chung. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn 5 bài tập bụng tại nhà đơn giản nhưng siêu hiệu quả mà bạn có thể tập bất cứ lúc nào. 1. Gập bụng Bài tập gập bụng là bài tập bụng đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện...