Thực hiện các hoạt động thay thế: Tìm các hoạt động thay thế khác để giảm căng thẳng và cảm giác cần hút thuốc lá, như tập thể dục, thiền, hoặc tham gia các câu lạc bộ xã hội.
Kiên nhẫn và không từ bỏ: Cai thuốc lá có thể là một quá trình khó khăn và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Đừng từ bỏ nếu bạn gặp...