Thực đơn một ngày giảm cân với gạo lứt
1. Thực đơn buổi sáng giảm cân với gạo lứt
Nguyên liệu chuẩn bị
Thịt nạc băm (bò, heo,...)
Hỗn hợp rau củ gồm: cà rốt, đậu ve, đậu hà lan, bắp,.... thái hạt lựu.
1 chén cơm gạo lứt ( nên chọn các loại gạo lứt giàu dinh dưỡng như: gạo lứt đen, gạo lứt đỏ...