Tóm lại, việc lựa chọn thực phẩm giàu protein, kẽm, vitamin D và chất béo lành mạnh là cách tự nhiên và an toàn nhất để tăng cường hormone nam giới.
Cân bằng dinh dưỡng và luyện tập thường xuyên cũng rất quan trọng để duy trì sức khỏe hormone lâu dài.
Nam giới khi bước vào độ tuổi 40 trở đi...