Lợi ích không tưởng của một vài giọt nước mắt...
1. Giảm căng thẳng
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã kết luận rằng khóc giúp mang trạng thái tinh thần và thể chất của con người từ trạng thái "bay hoặc chiến đấu" trở về trạng thái tự nhiên.
Hầu hết mọi người sau khi khóc xong đều cảm thấy rất dễ chịu và muốn ngủ một giấc thật ngon. Sau khi khóc, hệ thống limbic (hệ thống thần kinh trung ương), não và tim sẽ được xoa dịu và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và bớt căng thẳng.
Nước mắt cũng có thể giải phóng các hormone gây căng thẳng. Một số người thường nén, nhịn khóc sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp, đi tiểu đường tuýp 2 và béo phì.
2. Thải độc cơ thể
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh nước mắt chứa một lượng lớn chất có hại gây bất lợi cho sức khỏe. bởi thế, Những người hay khóc đã vô tình thải được lượng độc tố này ra khỏi cơ thể mà không hề hay biết.
các nhà khoa học khuyên rằng hãy để cho tuyến lệ 'vận động' ít nhất một lần mỗi tháng bằng phương hướng thái hành tây hoặc xem một bộ phim thật xúc động.
3. Chất sát trùng tự nhiên
Nước mắt chứa một loại enzyme có tên là lysozyme, một chất kháng khuẩn tự nhiên có thể tiêu trừ diệt khoảng 90-95% vi rút trong 5-10 phút. Vì thế, đây được xem là chất sát trùng tự nhiên.
4. trị bệnh khô mắt
Đây là một lợi ích khác lạ của việc khóc. Thực tế, mắt của bạn có một tuyến lệ. Tuyến lệ này có chức năng cơ bản là bảo vệ đôi mắt, giúp tăng cường thị lực.
Do đó khi bạn tuôn trào nước mắt, chúng không chỉ giúp rửa nhãn cầu mắt và mí mắt mà còn ngăn sự mất nước của niêm mạc.
Đây là lí do bạn nên thái hành tây hoặc xem phim tình cảm để được khóc 1 lần/tháng
5. Cải thiện tâm trạng
Nước mắt giải phóng endorphin, một chất dẫn truyền thần kinh trong não có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng.
Đặc biệt, endorphin còn là chất giảm đau tự nhiên của cơ thể, làm dịu căng thẳng tinh thần và chậm quá trình lão hóa. Đồng thời, nước mắt còn làm giảm manganese, một khoáng chất có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của bạn.
1. Giảm căng thẳng
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã kết luận rằng khóc giúp mang trạng thái tinh thần và thể chất của con người từ trạng thái "bay hoặc chiến đấu" trở về trạng thái tự nhiên.
Hầu hết mọi người sau khi khóc xong đều cảm thấy rất dễ chịu và muốn ngủ một giấc thật ngon. Sau khi khóc, hệ thống limbic (hệ thống thần kinh trung ương), não và tim sẽ được xoa dịu và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và bớt căng thẳng.
Nước mắt cũng có thể giải phóng các hormone gây căng thẳng. Một số người thường nén, nhịn khóc sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp, đi tiểu đường tuýp 2 và béo phì.
2. Thải độc cơ thể
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh nước mắt chứa một lượng lớn chất có hại gây bất lợi cho sức khỏe. bởi thế, Những người hay khóc đã vô tình thải được lượng độc tố này ra khỏi cơ thể mà không hề hay biết.
các nhà khoa học khuyên rằng hãy để cho tuyến lệ 'vận động' ít nhất một lần mỗi tháng bằng phương hướng thái hành tây hoặc xem một bộ phim thật xúc động.
3. Chất sát trùng tự nhiên
Nước mắt chứa một loại enzyme có tên là lysozyme, một chất kháng khuẩn tự nhiên có thể tiêu trừ diệt khoảng 90-95% vi rút trong 5-10 phút. Vì thế, đây được xem là chất sát trùng tự nhiên.
4. trị bệnh khô mắt
Đây là một lợi ích khác lạ của việc khóc. Thực tế, mắt của bạn có một tuyến lệ. Tuyến lệ này có chức năng cơ bản là bảo vệ đôi mắt, giúp tăng cường thị lực.
Do đó khi bạn tuôn trào nước mắt, chúng không chỉ giúp rửa nhãn cầu mắt và mí mắt mà còn ngăn sự mất nước của niêm mạc.
Đây là lí do bạn nên thái hành tây hoặc xem phim tình cảm để được khóc 1 lần/tháng
5. Cải thiện tâm trạng
Nước mắt giải phóng endorphin, một chất dẫn truyền thần kinh trong não có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng.
Đặc biệt, endorphin còn là chất giảm đau tự nhiên của cơ thể, làm dịu căng thẳng tinh thần và chậm quá trình lão hóa. Đồng thời, nước mắt còn làm giảm manganese, một khoáng chất có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của bạn.
Chỉnh sửa lần cuối:
Relate Threads
